一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含(hán)量(liàng)多(duō)，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功效，特美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思别适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足(zú)美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

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