5公里世(shì)界纪录多少？是男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。关于5公(gōng)里世界纪录(lù)多(duō)少以(yǐ)及10公里世界纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)中(zhōng)国，5公里世界纪录多(duō)少奥(ào)运会，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多少(shǎo)配速等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪(jì)录是几(jǐ)分钟

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是男子纪(jì)录。长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子，目前男子(zi)的(de)最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个(gè)特定的(de)学科或(huò)项(xiàng)目中最好的(de)成绩。一(yī)般(bān)来说，世(shì)界纪录分为(wèi)体育(yù)赛(sài)事、世界(jiè)纪录(lù)和非(fēi)体育赛事(shì)世界纪录。通(tōng)常(cháng)人们说(shuō)到世界(jiè)纪录是指(zhǐ)体育赛事(shì)中产生的(de)世(shì)界纪(jì)录(lù)。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代(dài)。

　　据记(jì)载，现代最(zuì)早的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日(rì)在(zài)英国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体(tǐ)经(jīng)过(guò)一夜的新陈代谢很多器(qì)官都处于不利的(de)状态(tài)。

　　空腹晨跑会(huì)影响(xiǎng)肠胃，对环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语胃的伤害非常(cháng)大，急(jí)需补充能量和营养物质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容(róng)易受(shòu)到刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以补(bǔ)充(chōng)碳水化合物(wù)，摄入300-500卡(kǎ)路里的(de)能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑(pǎo)步的时候(hòu)千万(wàn)不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不(bù)适(shì)的时候，其实是身体(tǐ)在(zài)向(xiàng)你抗议(yì)，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不(bù)要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者(zhě)都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是(shì)个(gè)享受的(de)过程，不(bù)要在(zài)乎自(zì)己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑(pǎo)者经(jīng)常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至(zhì)于频(pín)繁的(de)参赛是否值得提倡，这(zhè)还(hái)是要依(yī)据跑(pǎo)者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注(zhù)意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参(cān)赛跟(gēn)休(xiū)息之间找到(dào)最(zuì)佳的(de)平衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练(liàn)中，给(gěi)自己施(shī)压，认(rèn)为自己还能多(duō)坚持一(yī)下，这样(yàng)很容(róng)易(yì)导(dǎo)致伤(shāng)病的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中(zhōng)身体状态(tài)不好就降低训练标准(zhǔn)，放慢(màn)步频，以(yǐ)最快(kuài)步(bù)频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的配速心(xīn)律和运(yùn)动轨(guǐ)迹的功能，正(zhèng)在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑步的(de)重(zhòng)心，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享受，何不丢(diū)环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语掉所有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物(wù)

　　有些人(rén)经历长时间(jiān)的跑步后，极(jí)易产生厌食心理，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补充能量，接下(xià)来日子你的(de)身体就会(huì)受到(dào)惩罚。

　　美国(guó)健身委员会建(jiàn)议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水化合物环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语跟蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五公里世界纪录是(shì)多(duō)少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快(kuài)的(de)时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子和(hé)女子，目前男子(zi)的最(zuì)快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒创(chuàng)造的，创造的(de)纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛参加比赛(sài)时创造(zào)的(de)成(chéng)绩(jì)。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由(yóu)埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的(de)纪录(lù)为(wèi)14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛(sài)时(shí)创(chuàng)造的成绩。

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