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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。