宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的(de)支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或身(shēn)体其(qí)他部(bù)谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么位产生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具(jù)有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用假音(yīn)以及混音可以有效(xiào)的(de)避(bì)免声音中(zhōng)较多的(de)基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么空(kōng)灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视(shì)野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触(chù)发器(qì)所触(chù)发的情(qíng)感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在这里等(děng)着哄你入睡

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