宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(不尽人意是什么意思Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体不尽人意是什么意思验

缓(huǎn)解一(yī)天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

?…原声视(shì)频(pín)…?

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