酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩(m横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图ó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁<横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图/p>

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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