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娜能组成什么词,娜字能组什么词语 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋是可(kě)以减肥(féi)的。

  山芋适当摄(shè)入(rù)可以起到(dào)辅(fǔ)助(zhù)减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同时(shí)也不用担心摄入过多热量,可以代替(tì)部分主食。而适(shì)当摄入(rù)植物纤维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因(yīn)为难以被(bèi)吸收,而与肠(cháng)道微(wēi)生物的接(jiē)触时间更长。所以可(kě)以通过调节(jié)肠道微生物来(lái)帮助(zhù)代(dài)谢,减肥(féi)人群(qún)可以适(shì)当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大(dà)一(yī)点(diǎn)的纸箱,在下面垫(diàn)上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣(yī)服(fú),最后(hòu)在上面(miàn)盖(gài)一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环(huán)境中。

  可(kě)以保存(cún)一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮(cháo)的作用(yòng),旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸(xī)潮的(de)功效,用这(zhè)个方法来(lái)保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不仅娜能组成什么词,娜字能组什么词语保存时间长,而且新(xīn)鲜山(shā娜能组成什么词,娜字能组什么词语n)芋(yù)越放(fàng)越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者(zhě)旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口。

  同样(yàng)是放在干燥通风(fēng)的地方,这样也可以保存很长(zhǎng)时间(jiān)不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控(kòng)水锁水,能(néng)够防止外界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够(gòu)保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少,也(yě)可以放(fàng)在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可(kě)以保存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直处在新(xīn)鲜(xiān)的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头,所(suǒ)以(yǐ)说一次(cì)性会买很(hěn)多芋头回来,这样自(zì)己一天肯定是(shì)吃不完的(de),想要将芋头保存下(xià)来,但是(shì)害(hài)怕保存不好娜能组成什么词,娜字能组什么词语(hǎo),担心这个芋头坏掉(diào)了(le)不(bù)能吃(chī),所以说(shuō)很多人常(cháng)常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也担心(xīn)自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋(yù)头还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿(shī)不宜干(gàn)之说,过干(gàn)也(yě)会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一(yī)定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要(yào)注意的是,在贮藏初期,由于外(wài)界气温高(gāo),芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一(yī)次性买回来太多的芋(yù)头不知道怎么保(bǎo)存(cún)好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我们(men)介绍的(de)这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很多,那(nà)么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是(shì)一定不能(néng)削皮,这样带皮(pí)的(de)保(bǎo)存时间才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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