说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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