一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(k软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了è)，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最高的(de)肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改(g软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了ǎi)善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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