酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并(bìng)雍正在位多少年？寿命多少岁呢，雍正在位时多少岁切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素。

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怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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