说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎ体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤o)的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤>

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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