中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的(de)评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开表示第一的词语四字，古代表示第一的词语始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考表示第一的词语四字，古代表示第一的词语试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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