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临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2 土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主(zhǔ)食吃(chī)吗(ma)

　　马铃(lín临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2g)薯是(shì)可以当主食吃的。

　　马铃薯一般(bān)能当(dāng)主食，可以弥补身(shēn)体所需养分及热量(liàng)，与米饭、面食等主食相同可增强饱腹感，在(zài)吃的时分要适量(liàng)，不宜多(duō)吃，并且还可以吃一些(xiē)其(qí)他的食物，留意荤(hūn)素调(diào)配，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维素含量(liàng)丰厚，还含有一定(dìng)量(liàng)的蛋白(bái)质、脂肪、维生素，以(yǐ)及多种矿(kuàng)物质(zhì)，如钙、铁等，

　　适量(liàng)吃(chī)简单被(bèi)机体所(suǒ)吸(xī)收(shōu)，因而马(mǎ)铃薯可以作为主食。不只可以弥补养分成分，还可以促进(jìn)胃肠活动，口感也较(jiào)好。

马铃(líng)薯怎样(yàng)挑(tiāo)甜的好吃(chī)些(xiē)呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时(shí)分，会发现有圆圆(yuán)的(de)、长长的马铃(líng)薯。

　　形状不同的(de)马铃薯，多多(duō)少少有点不同，越圆的马铃(líng)薯，越好剥(bō)皮(pí)。

　　2、看马铃薯(shǔ)外皮。

　　马铃(líng)薯(shǔ)不要挑有黑(hēi)色相似瘀青(qīng)的(de)部分，里(lǐ)边多半是坏的；而冻伤(shāng)或腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那种皮干的马铃(líng)薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由(yóu)于这(zhè)种被水泡过的马铃薯不(bù)简(jiǎn)单(dān)保存(cún)，并且(qiě)保存(cún)时(shí)刻也(yě)很短，口(kǒu)感也(yě)欠好。

　　假如(rú)是起(qǐ)皮(pí)的马铃(líng)薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来(lái)蒸(zhēng)或(huò)许炖；假如是(shì)表皮(pí)比较润(rùn)滑的马铃薯，口(kǒu)感比较实(shí)、脆，适(shì)宜(yí)拿来炒(chǎo)马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要学(xué)会从(cóng)自己(jǐ)的实(shí)践需求动(dòng)身。

　　3、看马铃(líng)薯是否发(fā)绿。

　　当挑选马铃薯时，看见发芽的马铃薯就不要拿(ná)。

　　长芽的(de)马铃薯都含有毒(dú)素，就不(bù)适(shì)宜再吃，外表现已变(biàn)绿(lǜ)的也是。

　　马铃薯发芽不(bù)能吃(chī)，是最(zuì)基本的(de)知识(shí)。

　　4、看马铃薯色彩(cǎi)。

　　马铃薯的果肉分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种是(shì)黄色的，一种(zhǒng)是(shì)白色的。

　　一(yī)般来说，黄色(sè)肉质(zhì)的马铃薯比较粉、面，而白色肉质(zhì)的马铃薯一(yī)般感觉比较(jiào)甜(tián)。

　　所以，选(xuǎn)购马铃(líng)薯时(shí)也要留意掌握(wò)好这(zhè)一点细(xì)节。

马铃薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃

　　马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃(chī)，马(mǎ)铃薯作为日常食用频率(lǜ)十分高的蔬(shū)菜(cài)，以(yǐ)其(qí)多变的口(kǒu)感(gǎn)和丰(fēng)厚的(de)烹饪办法(fǎ)而广(guǎng)受咱们的(de)喜欢。

　　马铃薯(shǔ)养分丰厚，易(yì)于消(xiāo)化(huà)，种类(lèi)也(yě)十分的多样(yàng)，那，马铃(líng)薯怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃？

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃薯的时分，你会发现有圆(yuán)圆的、长长的。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯多(duō)多少少有点不同，像越圆(yuán)的(de)马铃薯，则越好(hǎo)剥皮。

　　假如用来煮的、炒(chǎo)的，最好挑圆圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发芽(yá)的马铃(líng)薯不要拿:当在(zài)挑选的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，看见有发(fā)芽的马铃薯(shǔ)，就不能拿了。

　　长芽(yá)的马铃薯(shǔ)都(dōu)含有(yǒu)毒(dú)素(sù)，就不适宜再吃了，皮(pí)外表现已变(biàn)绿的也是哦。

　　马(mǎ)铃(líng)薯发芽的不能吃，都是(shì)些(xiē)最基本的知识。

　　 3、选皮(pí)干的马铃薯:挑选马铃薯的时分，要拿皮干的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，好吃一点。

　　水泡过的马铃薯，不能(néng)放得太久，还影响马铃薯(shǔ)的口感。

　　在(zài)色彩方面，则(zé)挑淡(dàn)黄色的马铃薯，养分高也(yě)比较好吃。

　　 4、转一圈(quān)看有没(méi)有坏(huài)掉的:马(mǎ)铃(líng)薯在运输过程中，也有或许有些碰(pèng)在一(yī)同，撞伤了。

　　所以在挑(tiāo)选(xuǎn)的马铃薯的(de)时分，转一(yī)圈看(kàn)看，有没(méi)有撞伤的。

　　要不然买回去，吃不(bù)了就(jiù)白白浪费(fèi)钱了。

　　怎样挑选好的马(mǎ)铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在(zài)挑(tiāo)马(mǎ)铃薯的时分，会发现有圆(yuán)圆的、长(zhǎng)长的马铃薯。

　　形状不同的(de)马铃(líng)薯，多多少少有点(diǎn)不同，越圆的马铃薯，越好剥皮(pí)。

　　 2、看马铃薯(shǔ)外皮——马铃薯(shǔ)不(bù)要(yào)挑有黑(hēi)色相(xiāng)似(shì)瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯(shǔ)，肉色(sè)变成灰色或(huò)呈黑斑，水(shuǐ)分缩短，最(zuì)好不要挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买马铃薯时，主张挑选(xuǎn)那种皮干的马(mǎ)铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张(zhāng)不(bù)要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃(líng)薯不简单保存，并且保存时刻也很短，口感也欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或(huò)许炖；假如是表皮比(bǐ)较润滑的马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜(yí)拿来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学会从自己的实践需求(qiú)动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发绿——当挑(tiāo)选马铃薯时，看(kàn)见发芽的马铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的马铃(líng)薯都(dōu)含有毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿(lǜ)的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽不(bù)能吃(chī)，是最基本的知识。

　　 4、看马(mǎ)铃薯色彩——马铃薯的果(g临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2uǒ)肉分(fēn)为两种色彩，一种是(shì)黄色的(de)，一种是(shì)白(bái)色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉质的马(mǎ)铃薯(shǔ)比较粉、面，而(ér)白(bái)色肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)时也(yě)要留意掌(zhǎng)握好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形(xíng)状(zhuàng)圆形的马铃薯(shǔ)归于粉质马铃薯，适宜用(yòng)来做沙(shā)拉或马铃(líng)薯泥；而细长的五月(yuè)皇后种类则属黏(nián)质，不(bù)简单煮烂，适宜用来做咖(kā)哩。

　　外表过(guò)于高低不平的防止(zhǐ)购买。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃薯(shǔ)要挑表皮光(guāng)亮的，芽(yá)眼较浅的。

　　这样(yàng)的马铃薯(shǔ)好(hǎo)剥(bō)皮，马铃薯利用得彻(chè)底。

　　要尽量(liàng)挑选肥壮而(ér)匀称(chēng)的马铃薯，表皮无干疤(bā)和糙皮，无病斑(bān)、虫咬和机械(xiè)外(wài)伤，不(bù)萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看(kàn)色彩要(yào)买黄皮(pí)的马铃薯，黄皮(pí)马铃(líng)薯外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡(hú)萝卜(bo)素，口味较好(hǎo)。

　　别的，还要(yào)留意皮层变绿(lǜ)的马(mǎ)铃薯(shǔ)不(bù)要购买和食用。

　　由于其(qí)间(jiān)含(hán)有的龙葵素有毒性，加热也(yě)不(bù)会被损坏，吃了会中毒。

　　马铃薯的(de).寄存

　　 1、马铃薯寄存在(zài)阴凉处即可(kě)，不行放在阳光下暴晒，也(yě)没必要放在冰(bīng)箱里，温度过高会导致(zhì)马铃薯生芽或(huò)腐朽，温度(dù)过低(dī)马铃薯(shǔ)易冻伤(shāng)不能(néng)食用(yòng)。

　　 2、马铃薯(shǔ)在常温下保存，不需通过清洗，可以将马铃(líng)薯(shǔ)与苹果(guǒ)摆在一(yī)同，由于苹果会开(kāi)释一种(zhǒng)使其(qí)它(tā)蔬果老化的(de)乙烯气体，可以按(àn)捺马铃(líng)薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放(fàng)在漆(qī)黑的旮旯，不然表(biǎo)皮变绿，食用后或许中毒。

　　马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)吃(chī)欠好，或许会(huì)中(zhōng)毒，因(yīn)而妈(mā)妈(mā)要知道什么样的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发芽(yá)马铃(líng)薯吃不(bù)得马(mǎ)铃薯发芽(yá)后，芽孔周围就会含有很多的有毒(dú)龙葵素(sù)，这是(shì)一种神经毒素，可按(àn)捺呼吸中枢。

　　最好不要食用发芽的(de)马铃薯(shǔ)。

　　如要(yào)食用须深挖及削去(qù)芽邻近的皮层，再用水浸泡2个小时，煮(zhǔ)食时(shí)刻(kè)也须长一些(xiē)，发芽面积(jī)大、芽(yá)眼多(duō)的马铃薯最好丢(diū)掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得(dé)绿皮马铃薯其生物碱毒性大大高于马铃薯芽(yá)眼窝(wō)的毒(dú)素(sù)。

　　马(mǎ)铃(líng)薯生芽，只需抹去(qù)芽胚，把皮(pí)刮掉，就可以(yǐ)食用(yòng)。

　　而绿皮(pí)马铃薯则不行食用。

　　假如吃马铃薯(shǔ)时口中有(yǒu)点发麻(má)的(de)感觉，则标(biāo)明该(gāi)马铃薯中还(hái)含有(yǒu)较多的龙葵素，应立即中止食用，以防(fáng)中毒。

　　能购买到甘旨和养分的食物也可以让心(xīn)境变(biàn)得十(shí)分的(de)好(hǎo)，上面便是对什么样(yàng)的马(mǎ)铃(líng)薯好的一(yī)些介绍(shào)，这样(yàng)咱们在购(gòu)买食材(cái)的时分可(kě)以依照上面的办法(fǎ)去试一下(xià)，这样制(zhì)造起来或许吃起(qǐ)来(lái)的时分就(jiù)可以更好地品味它的滋味了。