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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发通(tōng)常是有(yǒu)必定优点的，平(píng)常能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)芝麻的一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分(fēn)物质(zhì)，适(shì)量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛(qū)风(fēng)润肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治晚年血亏(kuī)削减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到(dào)护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质(zhì)下降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而(ér)通过漂白处理之后(hòu)的凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的(de)白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的(de)白芝麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻(má)特(tè)有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部(bù)分是黑色(sè)，那就阐明是染色(sè)的(de);假如断口部(bù)分是白色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然可(kě)能是(shì)假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而染色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪(guài)的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食(shí)用(yòng);适合(hé)身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血(x凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别>凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别uè)压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结核(hé)，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使人(rén)体吸收到养分，所以整粒的(de)芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不(bù)要炒糊。

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