说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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