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　　孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹比较(jiào)好孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄(shè)入(rù)过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹的营(yíng)养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养元素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要的营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山竹(zhú)的味(wèi)道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改(gǎi)善孕妇食(shí)欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是(shì)山竹属于(yú)比较甜(tián)的(de)水(shuǐ)果，其中的含糖(táng)量较高，孕妇(fù)避免一次(cì)摄入(rù)过多，防止引起血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建议(yì)食用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖类，蛋白质(zhì)，维生素(sù)和矿物质，具有丰富的(de)营养(yǎng)。

　　孕期(qī)适(shì)量的食(shí)用山(shān)竹有利于(yú)孕(yùn)妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物(wù)，适量的吃山(shān)竹(zhú)可(kě)以缓解孕期(qī)燥(zào)热(rè)，但是切不可(kě)过(guò)多食用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最(zuì)好是不吃。

山(shān)竹对孕(yùn)妇有(yǒu)什(shén)么(me)好处

　　首(shǒu中国的三线城市有哪些排名，中国的三线城市有哪些2022)先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜中带(dài)酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰富的膳(shàn)食纤(xiān)维，可以预防孕期的(de)便秘，还(hái)可以预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇孕期(qī)要(yào)营(yíng)养均衡，多(duō)吃富含(hán)高蛋白(bái)质的(de)饮食(shí)，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以(yǐ)减少便秘(mì)的发(fā)生(shēng)，可以增进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛(xīn)辣刺激(jī)性的(de)食物。

　　营养要(yào)均(jūn)衡，饮(yǐn)食要多样(yàng)化。