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帧率是高好还是低好,王者帧率是高好还是低好

帧率是高好还是低好,王者帧率是高好还是低好 睡午觉和不睡午觉有什么区别,为什么不爱午睡的孩子智商高

  睡午觉和不睡午觉有什么区别,为什么不爱午睡的孩子智商(shāng)高(gāo)现在天(tiān)气热(rè)了(le)有很(hěn)多人(rén)都有睡午觉(jué)的习惯,但是在睡完午觉之后还是(shì)有些人会(huì)觉(jué)得很困(kùn),那这个(gè)午觉睡了和没睡不(bù)就(jiù)区别不大(dà)了?为什么睡(shuì)午觉(jué)的时候感(gǎn)觉睡(shuì)着了又感觉没睡(shuì)着的样子?的。

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睡午觉和不(bù)睡午觉有什么区别(bié),为什么不爱午睡的(de)孩子智商高

  现(xiàn)在天气(qì)热了有很多人都有睡午觉的习惯,但是(shì)在睡完午(wǔ)觉之(zhī)后还是有些人会(huì)觉得很困,那这个午觉睡了和没(méi)睡(shuì)不就区别不(bù)大了?为什么睡(shuì)午觉的时候感觉睡着了(le)又感觉没睡着(zhe)的(de)样(yàng)子?

睡午(wǔ)觉和不(bù)睡午觉有什么(me)区别(bié)

  长帧率是高好还是低好,王者帧率是高好还是低好(zhǎng)期午睡和(hé)不午(wǔ)睡的人相比,在精神(shén)状(zhuàng)态、反应速度以及视力等方面(miàn)可能(néng)会有(yǒu)一定(dìng)区(qū)别。

  但对(duì)于习惯性不午睡的人,如果身体不出现不适症状(zhuàng),且(qiě)对于生(shēng)活、工作等无明显影响,不必午睡也可。

  反(fǎn)之可每(měi)天适当午睡,以(yǐ)保证良好(hǎo)的精(jīng)神状(zhuàng)态。

  1、精神(shén)状态(tài)不同(tóng):部分人不喜(xǐ)欢午睡是由于无(wú)困倦感(gǎn),到下午一点钟(zhōng)左右时,别(bié)人可能刚(gāng)睡醒,还处于慵懒(lǎn)状(zhuàng)态,没午睡的人(rén)依旧神(shén)采奕奕(yì)。

  但是到了下(xià)午2-3点(diǎn)钟,午睡的人(rén)很有精(jīng)神,没(méi)有午睡的人则开始(shǐ)精神不(bù)振,身体(tǐ)感觉疲惫(bèi),工(gōng)作和学习(xí)时难以(yǐ)集中精神(shén),状态不佳。

  因此长(zhǎng)期午睡和不午(wǔ)睡的人,两者的精神状态(tài)、工作或(huò)学习(xí)效率便会(huì)有所差别;

  2、反(fǎn)应速度不同(tóng):长期隐忍困(kùn)倦感不午睡的人群,由于大(dà)脑(nǎo)长时(shí)间(jiān)得不到休息,可能会导致人的反应速度变慢,甚(shèn)至出现目(mù)光涣散的表现;

  3、视力区别(bié):如果已经出现(xiàn)困倦、疲(pí)乏感,而不午睡继(jì)续工作、学习等,长期如(rú)此,由于(yú)眼睛(jīng)白天长时间(jiān)得不到休息,可能会导致视物负担变重,久而久之(zhī),长(zhǎng)期(qī)不午(wǔ)睡的人群可能会(huì)出现(xiàn)视(shì)力下降的表现。

睡午觉感觉睡着(zhe)了又感觉(jué)没睡(shuì)着

  明明睡着(zhe)了却(què)感(gǎn)觉没睡,主要是由于睡眠时间段(duàn)中浅睡眠时(shí)间过长,深睡(shuì)眠时间较短(duǎn),睡眠质(zhì)量不(bù)高导致。

  这种(zhǒng)情(qíng)况可(kě)能与(yǔ)不良的生(shēng)活作(zuò)息习惯、情(qíng)绪紧张、精神(shén)压力较大、身体(tǐ)不适等有关。

  一个睡眠周期可包括(kuò)四期,一期为睡眠潜伏(fú)期(qī),二期为浅(qiǎn)度(dù)睡眠期,三期、四期属于(yú)深(shēn)度睡(shuì)眠期,进(jìn)入深度睡(shuì)眠期间人的脑力和体力均可得到彻(chè)底(dǐ)休息、放松,对于精神状态(tài)的恢复较(jiào)重要。

  如果一晚(wǎn)上(shàng)睡眠(mián)持(chí)续6-7小时,深度(dù)睡眠期需有2小时左右,时(shí)间过(guò)短会出现睡着了却感(gǎn)觉(jué)没睡一样(yàng)的不适感。

  建议养成良好的作息习惯,避免熬夜,睡前不(bù)宜思(sī)考问题,避免(miǎn)紧(jǐn)张的脑力活(huó)动(dòng)。

  注意心态放松,避免思虑过度(dù),睡前可(kě)用热水泡(pào)脚或饮用热牛奶。

  若症状持续,可在医生(shēng)指导下服用(yòng)加深睡眠的药物(wù),如舒(shū)眠(mián)胶囊、枣仁(rén)安神胶囊等中成药。

  若效果不佳(jiā)也可改用西药(yào),如右佐匹克隆、唑吡坦等(děng),注意镇静安眠类的(de)西药一定要(yào)在医生指导下(xià)使用,以免自行服用(yòng)导致药物依赖。

睡(shuì)午觉是好是坏

  一、好处

  1、缓解工作劳累,振奋精神。

  午(wǔ)睡之后精神会(huì)更(gèng)好,情(qíng)绪得(dé)到舒缓,下午工作效率也(yě)会提高(gāo)。

  2、增强记忆力。

  中(zhōng)午适当的(de)午睡可(kě)以让(ràng)人(rén)的认知功能得(dé)到有效的提高(gāo),有(yǒu)效巩固记(jì)忆(yì)力。

  二、坏(huài)处

  1、饭后立刻午睡影(yǐng)响消化。

  午(wǔ)饭后不应该立即午睡,此时肠胃还没消(xiāo)化食物,进睡会影响(xiǎng)消(xiāo)化,长此以往会(huì)引发肠(cháng)胃(wèi)疾病。

  2、午(wǔ)睡时间(jiān)过(guò)长影响(xiǎng)晚上睡眠。

  午睡的时(shí)间尽量控制(zhì)在半小时(shí)之内(nèi),以免影响(xiǎng)到晚上正(zhèng)常的(de)睡眠。

  另外,午睡时间过长也会容(róng)易使(shǐ)人(rén)睡醒(xǐng)之后出现头晕(yūn)等不适感(gǎn)。

睡午觉是(shì)不是很容易长胖

  午睡(shuì)是不(bù)会(huì)长胖(pàng)的,而且每天(tiān)午睡(shuì)半个(gè)小时左右,还有利(lì)于下(xià)午的工作状态(tài)。

  但(dàn)是(shì)不要饭后马上(shàng)就睡觉,不但不(bù)利(lì)于消化(huà),而且会导(dǎo)致发胖。

  午饭(fàn)后可以站半个小时或者稍(shāo)微散步一下,然后再进行午休。

  如果出现了身(shēn)体不(bù)舒服的症状,需(xū)要及时的(de)去医院就诊。

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