中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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