一小(xiǎo)时步(bù)行(xíng)大(dà)约(yuē)多少千米，一(yī)小时步(bù)行大约多少千米路(lù)程是正(zhèng)常成年人(rén)步行正常的速度，一小(xiǎo)时大概(gài)走(zǒu)6-7.2公里，具体分析如下：步行是(shì)人(rén)类基本的(de)活(huó)动(dòng)方(fāng)式之一，似乎整个人体结构人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10就是为(wèi)步行设计的(de)，步行被公认(rèn)为世界上最好(hǎo)的运(yùn)动(dòng)的。

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一小时(shí)步(bù)行大约多(duō)少千(qiān)米，一小时步行大约多少千米路程

　　步行是人类基本的活动方式之(zhī)一，似乎整个人体结构就是(shì)为步(bù)行(xíng)设计的(de)，步行被公认为世界上最好的运动。

　　每周步行(xíng)5次，运动量即运动后的心率控制在(zài)每分钟(zhōng)170次(cì)-年(nián)龄数，能使糖(táng)尿病的发病率下降50%。

　　人步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行(xíng)一(yī)个小时大(dà)概走(zǒu)3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏(zàng)功能，使心脏慢(màn)而有(yǒu)力。

　　2、步行能增强(qiáng)血管弹性(xìng)，减(jiǎn)少血管破裂的可能(néng)性。

　　3、步(bù)行(xíng)能增强(qiáng)肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人(rén)体血液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增强消(xiāo)化腺的分泌功能(néng)，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲(yù)，对于(yú)防治(zhì)高血压(yā)、糖尿病、肥胖(pàng)症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

一(yī)小时(shí)步行大约(yuē)多少千米？

　　正常成(chéng)年(nián)人步行正常的速度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步(bù)行是人(rén)类基本的活(huó)动方式之一，似乎整(zhěng)个人体结构就是为(wèi)步行设计的，步行被公认为世界(jiè)上最好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次，运动量即运动后的心率控(kòng)制在每分钟170次-年龄(líng)数，掘(jué)亩余能使(shǐ)糖(táng)尿病的发病率下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概(gài)走3人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行能增强(qiáng)心(xīn)脏功能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行(xíng)能(néng)增强血管弹性，减少血管破裂的可(kě)能性。

　　3、步行能增强肌肉(ròu)力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进(jìn)人(rén)体血液循环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行(xíng)可以(yǐ)增耐源强消化腺的(de)分泌功(gōng)能，促进胃肠有(yǒu)规律(lǜ)的(de)蠕动，增加(jiā)食欲，对(duì)于防治(zhì)高(gāo)血压、糖尿(niào)判滚病(bìng)、肥胖症、习惯(guàn)性便秘等症都有良好的作(zuò)用。

　　以上内(nèi)容参考 人民网-最好的运(yùn)动(dòng)是步行

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