河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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