烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音)者上下(xià)管热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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