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顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的(de)目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的(de)变化(huà)

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫(pín)血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很有(yǒu)讲(jiǎng)究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿(zī)不正确(què)可能会造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个角度，大约(yuē)是二十到三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后(hòu)，这样的话当(dāng)女(nǚ)性(xìng)移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)88是不是质数，79是质数吗俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一(yī)刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多(duō)喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此每天(tiān)要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要(yào)指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上(shàng)也(yě)是不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三天就可(kě)以下(xià)床走(zǒu)动了(le)，可以(yǐ)简(jiǎn)单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么(me)感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产后进行的(de)宫缩，这个(gè)是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先(xiān)的(de)状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降到1横指，到(dào)第(dì)十天差不多就(jiù)恢(huī)复(fù)到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就(jiù)恢复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会疼(téng)的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一(yī)般(bān)就需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也(yě)可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以随(suí)时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生会开一(yī)些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按(àn)照(zhào)医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子(zi)宫收缩(suō)了。