烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的(de)作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(q生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语iè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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