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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色(sè)血(xuè)液，对(duì)人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，也不要(yào)往里面加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们(men)的身(shēn)体(回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻(zǔ)碍人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。