烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(lià禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思ng)变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者上下管热(rè)风(fēng)循(xún)环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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