说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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