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顺产后宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫(gōng)一步步恢复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再(zài)生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在(zài)恢复的(de)过(guò)程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子(zi)宫(gōng)向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药(yào)失(shī)效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角(jiǎo)度(dù)，大约(yuē)是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可(kě)以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安(ān)心(xīn)休(xiū)养(yǎng)，因(yīn)此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下(xià)床走(zǒu)动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始(shǐ)，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩(suō)是一(yī)样的(de)，都是要(yào)进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后(hòu)进行的(de)宫缩(suō)，这个(gè)是由于子宫(gōng)要进行复原时产生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进(jìn)行平行(xíng)时(shí)，子宫就达到了原先的(de)状态(tài)，每(měi)天(tiān)只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不(bù)多就恢复水娃是几娃？水娃是什么颜色到了原(yuán)来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍(rěn)受时，可(kě)以用(yòng)手(shǒu)搓热然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时(shí)候一般就需要家人(rén)的关(guān)心，不然(rán)产妇心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还(hái)可(kě)以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余(yú)也可(kě)以自(zì)己多按摩(mó)一(yī)下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开一些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每(měi)天服(fú)用(yòng)三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收缩(suō)了。