酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

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