说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出40kg是多少斤(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一40kg是多少斤件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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