说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(h顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉uà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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