随(suí)着工作(zuò)和(hé)生活(huó)节奏的(de)加(jiā)快，有睡眠障碍的人群越(yuè)来越(yuè)多，真(zhēn)正能够一沾(zhān)枕头就着(zhe)的人(rén)越来越少，一晚安眠(mián)对很多人来说成(chéng)为了(le)很奢侈恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思的事。

由于失眠严重影响作息(xī)，以及次日疲劳带(dài)来的焦躁等会影响人(rén)们的身心健康，由(yóu)此，不(bù)少人(rén)都(dōu)想寻(xún)找(zhǎo)有效的助眠手段。目前，除(chú)了(le)服药外，一种名为ASMR的音频助眠方式逐渐走进了(le)大(dà)众的视野。

在深夜(yè)时分(fēn)睡不着的时候打开快手或者抖音都有一些直播在进(jìn)行哄睡，有御姐、甜美(měi)、可(kě)爱(ài)各种(zhǒng)各样的声音。从术语角度来讲(jiǎng)，这种(zhǒng)声(shēng)音(yīn)就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自发性知觉经络反应(yīng)，意思是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生的(de)令人愉悦的(de)独特刺激感，又名耳(ěr)音、颅(lú)内(nèi)高(gāo)潮(cháo)等。ASMR的作品类(lèi)型(xíng)很多(duō)，包括激烈(liè)型、轻松型、带(dài)有故事(shì)情节和寓意的(de)类(lèi)型等。

简单(dān)来说，它(tā)就是(shì)通过声音触发人们的某种(zhǒng)生(shēng)理反(fǎn)应，即通过(guò)模拟声音(yīn)来触(chù)发听(tīng)众感知，而一旦(dàn)这种(zhǒng)感知反应(yīng)被触发，就会带来一系列效果(guǒ)，包括放松压力、助眠等。

当然，助(zhù)眠的效果也因人、因声而异，ASMR的(de)助眠功效(xiào)目前在国内外还存在一些争议，神经学上也还(hái)没(méi)有十(shí)分严谨的学术结论，很(hěn)多听(tīng)众之(zhī)所以爱听，主要还是因为聆听ASMR对助眠有(yǒu)一些帮助。

在网络上，有(yǒu)各种各样的(de)“ASMR资源”，这些资源(yuán)被称为“网络哄(hǒng)睡音频”“网络助眠音频”，通过(guò)使用各类道(dào)具模拟不同的声(shēng)音，在深(shēn恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思)夜时(shí)段(duàn)，通过网络传到千(qiān)千万万个听众耳(ěr)中，缓解压力、放松精(jīng)神，起(qǐ)到助眠作(zuò)用。

虽然ASMR音频(pín)的(de)效果尚未得到学术上(shàng)的完(wán)全(quán)认可(kě)，但是(shì)作为(wèi)一(yī)种(zhǒng)可以尝试的助眠手段，大家(jiā)在(zài)失眠的时候不妨听一下试试，毕竟如果真的有(yǒu)效(xiào)当然好，如果没有效(xiào)果的话(huà)也(yě)没啥损失，只(zhǐ)是当听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思