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15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较(jiào)好(hǎo)孕妇一天吃(chī)2~3个(gè)山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹(zhú)比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的。

　　避免(miǎn)摄入过多(duō)引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用山竹，可以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米、叶酸(suān)，还含(hán)有钙、镁(měi)、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕妇补充所需要的(de)营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹的味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以(yǐ)改善孕(yùn)妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是(shì)山竹属于(yú)比较甜的水果，其(qí)中的含糖量(liàn15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米g)较高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增加(jiā)妊娠期(qī)糖尿病的发生概率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不建议食(shí)用山竹，食用后引起(qǐ)血糖急(jí)剧升高，会对胎儿(ér)产(chǎn)生不良(liáng)影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山竹含(hán)有糖(táng)类，蛋(dàn)白质(zhì)，维生素和矿物质，具有丰(fēng)富的营养(yǎng)。

　　孕期适(shì)量的食用山(shān)竹有(yǒu)利于孕妇的身体健康以及(jí)胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适量的(de)吃(chī)山(shān)竹可以缓解孕期(qī)燥(zào)热，但是(shì)切不可(kě)过(guò)多(duō)食用，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含有较(jiào)高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿(niào)病的孕妇最(zuì)好是(shì)不吃(chī)。

山竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首先(xiān)，山(shān)竹(zhú)可以补充维(wéi)生素、微量(liàng)元素(sù)。

　　其(qí)次(cì)，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜(tián)，甜(tián)中(zhōng)带(dài)酸(suān)的(de)，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以(yǐ)预(yù)防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃(chī15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米)富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘(mì)的(de)发生(shēng)，可(kě)以增进食欲，要少吃辛辣(là)刺激(jī)性的食(shí)物(wù)。

　　营养要(yào)均(jūn)衡，饮(yǐn)食要多样化。