酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按(àn)哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

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怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作(zuò)用。

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