河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(f却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝ěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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