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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了(le)而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要(yào)空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛91是质数吗，95是质数吗奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛(91是质数吗，95是质数吗niú)奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。