说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画)突(tū)出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得(dé)不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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