说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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