酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(hu天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜ò)蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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