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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南(nán)瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老(推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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