中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：25提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好0厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的(de)平(píng)均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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