说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

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4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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