河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高(gāo)哪(nǎ)个热量(liàng)低等问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知识：

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病chī)河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知(zh蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病ī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(l蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病iào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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