说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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