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一(yī)公里大概要走几分钟

　　一公里大(dà)概(gài)要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常成(chéng)年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行(xíng)速(sù)度(dù)会稍慢一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而(ér)有研究(jiū)结果发现,走(zǒu)路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里大概多少(shǎo)步(bù)

　　是1700步左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

　　步行１公里不同速度步数不(bù)同，一般(bān)为１７００步左(zuǒ)右。

　　正常(cháng)人的步行(xíng)速(sù)度如下：散步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里(lǐ)与千米的区别

　　公里是由市制单(dān)位“里”的衍生(shēng)的一个单位，就像公斤与斤是一样的(de)，在本质上(shàng)都是属于中国传统的单位，在日(rì)常生活中人(rén)们(men)早已习惯用公里来表达距(jù)离的单位，所以(yǐ)这就是(shì)现在依旧(jiù)有人使用该(gāi)单位的原因。

　　千米俗(sú)称公里，一般(bān)用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候(hòu)由法国(guó)科学家组成的特(tè)别委员会定制的标准(zhǔn)，之后就一直延(yán)续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是(shì)中国(guó)人一般用(yòng)“里”用(yòng)的多，很(hěn)久(jiǔ)以前就有着几里(lǐ)地的称呼，所以公里逐渐取代(dài)千米在国人(rén)心中传播开来，现在基本上人们(men)都(dōu)是用公里来表(biǎo)示距(jù)离，但是1公(gōng)里等于多少(shǎo)千米呢？其(qí)实还(hái)是(shì)1千米，都是可以相(xiāng)互进行换算的。

　　自1929年民国推行(xíng)计量改革以来(lái)，一里就被特指为一市里，人们常说(shuō)的“几(jǐ)里地”就是根据这个(gè)计(jì)量单位来计算(suàn)的，而一里(lǐ)地就(jiù)是500米，也就(jiù)是1公里的(de)一半，所以(yǐ)现在人们再说(shuō)一(yī)公里等于(yú)多(duō)少(shǎo)千米(mǐ)的时(shí)候就不要弄(nòng)混了(le)，一公里就是一(yī)千米(mǐ)，一里才是0.5千(qiān)米。

散(sàn)步(bù)时做到三(sān)宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才(cái)能周身气(qì)血平(píng)和，百(bǎi)脉畅通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其(qí)自然(rán)，达到(dào)益智养神。

　　三(sān)宜：循(xún)序渐进，量(liàng)力而行，做(zuò)到形(xíng)动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步(bù)的(de)速度(dù)也有规(guī)定。

　　缓步是步频缓慢(màn)，步幅不大的步行，行走稳(wěn)健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步频稍(shāo)快，步幅也(yě)不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散步比较轻快，可振奋精神，兴(xīng)奋大脑，能使腿肌(jī)增加力量(liàng)。

　　还有一种比(bǐ)较(jiào)自由(yóu)的逍遥(yáo)步，时(shí)快时慢(màn)，且(qiě)走(zǒu)且停，行走(zǒu)一(yī)段路程后可以休(xiū)息，继而再走。

　　步(bù)行(xíng)方法还(hái)有很多。

　　不管是那种形式的(de)步行(xíng)，犹如(rú)文化艺术一(yī)样(yàng)，没有一成不变的(de)固定模式。

　　即(jí)便(biàn)是同一个人，身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常(cháng)有变化(huà)，因此，凡事随缘(yuán)皆有味。

　　这个缘(yuán)在步(bù)行中说来就是有恒：持之以恒；有序：循序渐进(jìn)；有度：适(shì)度运动。

一公里大概多少步(bù)

　　正常(cháng)行走一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等(děng)于1000米，走一(yī)公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的(de)走路(lù)姿势应(yīng)该是(shì)抬(tái)头挺胸，目(mù)要平视，躯干(gàn)自然伸直；收腹，身体重(zhòng)心稍向前移；上肢与(yǔ)下(xià)肢配(pèi)合协调，步伐适中，两脚落地有滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址节奏感(gǎn)。

　　步行做(zuò)到(dào)三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能(néng)周(zhōu)身气血平(píng)和，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不及(jí)的。

　　二(èr)宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙(máng)，更不(bù)能琐事烦身，要顺其自然，达到益(yì)智养神(shén)。

　　三宜：循序(xù)渐进(jìn)，量力而行，做到形动(dòng)而不(bù)疲(pí)，否(fǒu)则容(róng)易(yì)伤身体。

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