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物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么好呢？如比较(jiào)瘦(shòu)的(de)话，那就吃荤的吧(ba)，补充营(yíng)养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外(wài)加一(yī)个西(xī)红(hóng)柿蛋(dàn)汤的(de)。

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晚餐可以(yǐ)吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚餐(cān)吃粥是正常的，有利于消(xiāo)化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是(shì)用大米(mǐ)或小米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中(zhōng)含(hán)有丰富的(de)维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进(jìn)食后容易消化，不会(huì)对胃肠黏膜造成(chéng物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化)刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生(shēng)素、脂肪等营养物(wù)质，进(jìn)食后(hòu)能够(gòu)为身体补充营养(yǎng)成分。无论(lùn)是大米粥还是(shì)小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均属(shǔ)于正(zhèng)常现象。因为(wèi)这(zhè)些食物属于半流食，没(méi)有难以消化或刺(cì)激性成分(fēn)，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠(cháng)道黏膜(mó)的(de)作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身患有(yǒu)糖尿病，其体(tǐ)内血糖处在升高状态，这种情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚餐时吃，因(yīn)为在制(zhì)作期间容易产生淀粉，且分(fēn)解(jiě)成葡萄糖(táng)，大量进食容易(yì)升(shēng)高血糖，导(dǎo)致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日(rì)常饮食，避(bì)免进食(shí)辛辣及刺激(jī)性食物，尤(yóu)其是晚餐(cān)时控制好进食(shí)量，不宜一次性进食太多，以免增加(jiā)胃肠负(fù)担，引起不适表(biǎo)现。