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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)，一个哈密瓜的(de)热量等(děng)于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但(dàn)是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅占成年人(rén)保持健康(kāng)每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可(kě)以食(shí)用。汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点>

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的(de)糖分(fēn)，普通(tōng)哈(hā)密(mì)瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点免大(dà)量的糖分进(jìn)入人体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为著名汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点,故称(chēng)为哈密瓜。

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