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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩(suō)疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍(réng)然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞(z中国的三线城市有哪些排名，中国的三线城市有哪些2022hì)留的(de)淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指(zhǐ)，之(zhī)后(hòu)便(biàn)会(huì)每日(rì)下降约(yuē)1.2公分(fēn);下(xià)腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè中国的三线城市有哪些排名，中国的三线城市有哪些2022)样的变化(huà)过程，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的(de)，如果睡姿(zī)不正确(què)可(kě)能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方(fāng)式(shì)，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会(huì)感(gǎn)觉疼(téng)痛(tòng)，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床(chuáng)板应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬(shū)菜(cài)，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要(yào)安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的是(shì)，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动(dòng)了，可(kě)以(yǐ)简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子(zi)都是非(fēi)常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛(tòng)就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对子(zi)宫处(chù)进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子(zi)宫恢(huī)复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的(de)方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要(yào)做(zuò)子宫环形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会开一些益(yì)母(mǔ)草(cǎo)给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩了。