一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克以及(jí)一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶(pá)腿(tuǐ)有(yǒu)多少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里)增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康(k丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里āng)的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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