说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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