河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)苏三起解的故事，苏三起解的故事简介粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉苏三起解的故事，苏三起解的故事简介里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状苏三起解的故事，苏三起解的故事简介(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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